Comment passer des vacances en famille sans stress ?Grâce à la Discipline Positive®

Ah, les vacances en famille ! Des moments de joie, de rires, mais aussi, parfois, de stress et de tensions. Comment transformer les petits conflits en opportunités d’apprentissage et créer une atmosphère joyeuse et sereine pour toute la famille ?

La Discipline Positive® est une approche éducative bienveillante qui peut vous aider à apporter plus de joies et de sérénité en famille. Je vous propose de découvrir des outils concrets et des principes faciles à appliquer pour des vacances en famille vraiment zen.

Les Principes de La Discipline Positive® pour des Vacances Réussies

1. Trouver des Solutions Ensemble

Imaginez la scène : vos enfants se disputent pour savoir qui occupera le siège côté fenêtre lors de votre trajet en voiture vers la plage. Au lieu de trancher pour eux, invitez-les à participer à une discussion basée sur une recherche de solutions. Demandez-leur de partager leurs ressentis et ce qu’ils voudraient. Veillez à ce que chacun puisse s’exprimer et que chacun comprenne bien la position de l’autre. Ensuite, trouvez ensemble des solutions et des compromis qui conviennent à chacun et qu’ils sont prêts à essayer.

2. Les Questions de Curiosité pour Encourager la Réflexion et la Créativité

Les vacances sont pleines d’opportunités pour éveiller la curiosité chez vos enfants. Si lors d’une randonnée ou d’une balade, l’un de vos enfants boude, validez qu’il y a visiblement quelque chose qui ne lui convient pas et demandez-lui : « Que pourrions-nous faire pour rendre cette marche plus intéressante ? ». Vous pourriez être surpris par les idées créatives que cette simple question peut susciter.

3. Parlez de Vos Ressentis

Si une dispute éclate lors du jeu de société familial du soir, plutôt que de les accuser de « pourrir la soirée », exprimez calmement vos sentiments : « Je me sens ennuyée/triste/frustrée… quand nous nous disputons. Comment pouvons-nous rendre ce jeu plus agréable pour tous ? ».

4. Partager les Responsabilités

Il n’y a pas de raison que ce soient toujours les mêmes qui fassent tout… alors distribuez équitablement les tâches en fonction de la capacité de chacun (on ne demandera pas la même chose au petit dernier de 5 ans et à l’ado de 15 ans). Pour éviter le chaos des préparatifs de départ ou des repas en vacances, impliquez tous les membres de la famille en attribuant des responsabilités claires. Créez un tableau des tâches où chaque personne sait ce qu’elle doit faire, que ce soit préparer une partie du pique-nique ou vérifier les bagages.

5. La Roue des Choix

Offrez des choix limités pour les situations conflictuelles. Lorsqu’il y a un désaccord sur l’activité de la journée, sortez la Roue des choix. Listez plusieurs activités possibles et acceptables par tous et laissez la roue décider de façon aléatoire (ou non !). C’est à la fois ludique et apaisant pour trouver un consensus sans conflit.

6. Poser les Lignes de Conduite

De quoi avez-vous besoin pour passer des vacances zen et joyeuses en famille ? C’est la question que vous allez vous poser tous ensemble pour lister ce qui vous semble essentiel. Établissez des règles claires, expliquées et acceptées par tous et suivez-les en vous référant systématiquement à cette liste en cas de problème d’attitude.

Pour Conclure et si vous avez envie d’aller plus loin

En appliquant les principes de la Discipline Positive®, vous transformez vos vacances en famille en périodes joyeuses et enrichissantes pour tous. Pour découvrir d’autres outils, inscrivez-vous à mon atelier en ligne « Vacances joyeuses et zen en famille ». 

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Inscription à l’Atelier

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Je vous souhaite de passer un été magnifique et harmonieux en famille !

Bonnes vacances à tous !

Edna